derin nefes

Günlük rutinlerin modumuz üzerindeki etkisi azımsanmayacak derecede belirleyicidir! Sabah rutini oluşturmak güne dopdolu bir enerjiyle başlamamızı sağlarken, akşam rutinleri, arınmak ve “şarj olmak” adına büyük önem arz eder. Beslenme rutinleri ve uyku rutini oluşturmak ise işin bir başka önemli kısmı. En iyi rutinler, en mutlu insanlar demektir! Mutlu olmaya var mısınız? O halde okumaya devam […]